Микроелементите са микроелементи които присъстват в малки количества в нашето тяло. Обикновено те се появяват в диетата, но понякога може да ни липсва или дори да има излишък.
Микроелементите участват като кофактори на ензимите. С други думи, те позволяват ензими вършат си работата правилно, тоест, че химичните реакции, в които участват, протичат правилно. Някои участват в състава на Витамини, участват в синтеза на хормони или са част от тъканите.
Лос микроелементи трябва да се разграничава от макроелементи (калций, хлор, магнезий, фосфор, калий, натрий ...), които са полезни в по-големи количества. Микроелементите присъстват в нашето тяло със скорост, по-малка от един милиграм на килограм. The микроелементи Те са разнообразни: желязо, флуор, йод, цинк, мед, манган и др.
Наш тяло той не знае как да ги направи. Следователно те трябва да се осигуряват с храна. A хранене нормално и разнообразно е достатъчно, за да задоволи нуждите на организма.
В противен случай, особено в случая на липса сериозно, можем да увеличим присъствието му благодарение на помощта на някои хранителни добавки. Но обратно, излишъците също не са добри. Лекарят по-добре да ни ги предпише.
Всеки микроелемент има специфични свойства. Дефицитът обаче може да бъде свързан с множество общи симптоми: лоша форма, умора, уязвимост към стрес, липса на концентрация, промени върху кожата. Дефицитът може да допринесе за повишени сърдечно-съдови рискове, намаляване на имунната защита, риск от остеопорозаи дори рак.
Повече информация - Медта, много важен микроелемент
малко сериозна статия говори за злато и сребро в тялото ни са четвърти.
Прочетох повече и открих повече от същото, може би съм невеж, но някой може да ми обясни златото и среброто в тялото ни.