Може да се случи, че понякога боли корема, червата са по-раздразнени, имате тежест, киселини или спазми. Този дискомфорт може да ви причини болка, за да се възстановите е най-добре да прибягвате до естествени лечения, а не до лекарства, те могат да влошат ситуацията ви.
Болката в стомаха е много често срещан симптом, Развива се в червата поради трудността, която трябва да работи поради консумираната храна.
Може да бъде причинено от няколко причини:
- Обилни ястия които правят червата пренапрегнати.
- Страдащи от тревожност и стрес може да накара да страдаме от хронични възпалителни състояния или промени в нервната система.
- Този дискомфорт може да ни причини газове, киселини и други стомашни симптоми.
- Хранителна непоносимост може да е виновникът.
- Лоша диета, диета, богата на мазнини, захар и малко плодове, зеленчуци и фибри.
Храни, които облекчават болката в стомаха
- банани. Те съдържат високи нива на калий, регулират електролитите в тялото, които са необходими за възстановяване на тялото след повръщане или диария. Те ви помагат да увеличите енергията и ви дават усещане за пълнота.
- ориз. Богати на нишесте и естествени влакна, те покриват червата на стомаха, като го предпазват от стомашни сокове.
- Компот или ябълково пюре. Това е бързо решение за облекчаване на болката, богато на диетични фибри, антиоксиданти и хранителни вещества, които помагат за добро храносмилане. Намалява възпалението на червата и предотвратява запек.
- Зеленчукова супа. Те са отличен вариант, когато имате храносмилателни проблеми, горещите супи свеждат до минимум дразненето в стомаха.
- Билков чай. Полезни за регулиране на стомашните киселини, те са богати на антиоксиданти и нискокалорични. Те от своя страна имат аналгетични свойства.
- Кокосова вода. Естествен вариант за облекчаване на болката, съдържа витамин С и калий, вещества, които противодействат на ефектите от дехидратацията.
- джинджифил. Активното му съединение е гингерол, който освен че придава на храната пикантно докосване, предпазва стомаха и насърчава упражняването на метаболизма. Перфектно да го включите в билкови чайове или натурални смутита.
- Натурално кисело мляко. Един от естествените продукти, който подпомага растежа на здрави бактерии в червата, грижи се за него и спомага за поддържането на перфектно pH на стомаха. Освен това помага и за поддържане на силна имунна система.