Може би никога не сте чували за този продукт, това е много малко водорасло, което ни предлага страхотни свойства и ползи за тялото ни, ако го консумираме.
Това е водорасло, известно, защото помага за детоксикация на организма, е пречиствател и осигурява голямо количество хлорофил, осигурява чудесни минерали и витамини, освен витамин В12, поради тази причина се консумира от много вегетарианци.
Хлорелата е вид зелени едноклетъчни микроводорасли, открити в сладки води и може да се каже, че е един от най-старите обитатели на водите на планетата.
Ползи от хлорела
Това микроскопично водорасло живее в сладка вода и съществува повече от 540 милиона години, един от примитивните организми, които са в сила и до днес.
Той има голям капацитет за оцеляване, поради което го намираме практически непроменен от произхода си.
Има страхотен растеж, развива се бързо и в състава му откриваме чудесен източник на протеини, витамини и минерали. Това е един от най-големите източници на хлорофил, който намираме в момента. Много повече от спанак, броколи или манголд.
Хлорофилът е причината за фотосинтезата в растенията и в човешкото тяло произвежда антиоксидантни и пречистващи ефекти, поради което консумацията му е от полза. Тук ви казваме кои са предимствата, които подчертаваме най-много.
- Хлорофилът, който съдържа, помага за чревната абсорбция и може да постигне абсорбират токсични или канцерогенни химикали.
- Това е продукт, който ни помага да се детоксикираме лесно и естествено.
- От друга страна се казва, че има a имунен ефект ако се консумира редовно.
- Произвежда ефекти болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства.
- Su голям хранителен принос Може да служи като допълнение, ако го добавяме в смутита, плодове, сосове или дресинги за нашите салати.
- Може да се консумира като терапевтична диета, консумирайки количество от 5 грама в чаша вода три пъти на ден. Ефектът, който ни дава, е засищащ.
- Можете да го използвате за да обогатите вашите рецепти за цял живот, ще получите нови вкусове и ще ги обогатите по естествен и много прост начин.
Свойства на хлорела
Хранителните свойства на хлорелата са това, което я прави великолепен естествен продукт за консумация от човека.
- Това е зеленчукът повече хлорофил допринася.
- 60% от състава му е протеин.
- Доза от 5 грама покрива дневните нужди, които имаме от гледна точка протеини, поради това е силно препоръчително за всички, които следват веганска или вегетарианска диета.
- Съдържа повече от 20 вида витамини и минерали: A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 и B9 (фолиева киселина).
- Богат е на бета каротин. Мощен природен антиоксидант.
- Само като консумираме 5 грама, ще получим половината от дневните нужди на провитамин А.
- La провитамин А Той е от съществено значение за доброто здраве на кожата, очите и лигавиците.
- С 5 грама в допълнение ще имаме и очакваното желязо и цинк.
- Трябва да се консумира в малки количества и следователно, калорийният прием и съответно в макроелементите остава нисък, както и енергийният прием, който не е много значителен.
Голям принос на витамин В12
Много изследвания върху тази водорасли показват, че тя е много богата на витамин В12, витамин, който обикновено се намира особено в червеното месо от животински произход.
И все пак същите тези проучвания стигат до извода, че витамин В12 в соята или спирулината не се усвояват правилно от организмаСледователно всички, които го консумират редовно, за да увеличат приема на този витамин, няма да постигнат целта си.
В идеалния случай приемайте тествани добавки с витамин В12, стига да имате дефицит, и приемайте тези храни като помощ, но не ги приемайте като единствен източник, защото това би било недостатъчно.
Самата хлорела има активен В12 и е усвоимСледователно, ако го намерите, това може да ви помогне да подобрите нивата си.
Къде да купя хлорела
След като цялата информация е известна, ще трябва да знаете къде да намерите тези микроводорасли, толкова полезни за организма. Може да се получи в различни формати и ще трябва да придобиете този, който най-добре отговаря на вашите вкусове и нужди.
Има два начина да го въведете във вашата диета: прах и таблетки или таблетки за смучене.
Първият трябва да се смеси с течност, вода, сок, инфузии или да се добави към смути. Можете да увеличите свойствата на шейковете, които обикновено консумирате, за да подобрите здравето си. Той ще осигури повече витамини, минерали, аминокиселини и особено хлорофил.
От друга страна, ако не искате да смесвате храната си, можете директно да я консумирате под формата на хапчета, таблетки или капсули.
Ще намерите тези водорасли в билкови магазини и в магазини, специализирани в специфични природни продукти. Също така е възможно да го намерите и купите в онлайн магазини. Или във формата, който сте избрали, те със сигурност го имат.
Не търсете и не купувайте най-евтиния вариант, защото цената е отличителна за качеството, винаги търсете препоръка от специалиста от магазина, защото той ще знае как да ви тормози по най-добрия начин.
Ако решите да пазарувате онлайн, разберете за къщите и компаниите зад тях, защото в много случаи съставът, който ни продават, може наистина да не е това, което пише в пакета, по здравни въпроси трябва да обърнем специално внимание, за да не изневеряваме .
Нашето здраве винаги е заложено. И накрая, не е същото да купувате хлорела от Китай, Япония или Корея, разберете преди.