Когато температурата спадне, не е достатъчно просто да се свържете още малко. The пръчка Caliente все още е добър начин за загряване, освен като Платон Сано и едновременно вкусни. Нека разгледаме вкусна рецепта за презареждане на тяло на витамини, без да губите линията.
Ingredientes за четирима души
- 400 g от тиква,
- 400 г моркови,
- прясна мащерка,
- 1 скилидка чесън,
- 100 г обезмаслено бяло сирене,
- 1 супена лъжица царевично нишесте,
- индийско орехче,
- сол пипер.
Preparación
- Зеленчуците се нарязват на кубчета.
- Парят се до омекване.
- В тенджерка задушете зеленчуците с малко зехтин, мащерка и накълцан чесън и разбъркайте 5 минути на тих огън. След това се добавя вряща вода.
- Смесете всичко и го оставете да се охлади.
- В края се тества за сол и се добавя индийското орехче.
Un последно съвет: Това пюре може да се сервира като основно ястие, с няколко филийки тиган интеграл и салата от маруля.
Повече информация - Ползи от консумацията на тиквено масло