La валериан Това е лечебно растение, което се среща в различни форми в магазините за здравословни храни. Обикновено се консумира като инфузия, в този случай ще трябва да се приготви с много гореща вода, която не кипва. Добавете валериана и я оставете да почине във водата за 5 минути, след което я изпийте. Препоръчва се да се консумират между две и три чаши на ден в дните на най-голямо напрежение.
Друг често срещан начин за приемане на валериана е капсули. Въпреки факта, че всяка марка има своя собствена доза, винаги е добре да прочетете указанията на продукта в този тип представяне на валериана. Приложението обикновено е 2 капсули на ден. The потребление MAXIMO разрешените могат да се различават при различните продукти, поради което е много важно да се консултирате с листовката.
En капсули, това лечебно растение отнема 30 минути, за да влезе в сила. Капките от валериана са поредното представяне на продукта. Препоръчителната дневна доза е 20 до 40 капки максимум три пъти на ден и никога не надвишавайте тази доза.
Преди прием валериан, важно е да се споменат някои предупреждения. Това лечебно растение не трябва да се използва от бременни или кърмещи жени. Пациентите, приемащи успокоителни, също не трябва да ги приемат. Хората, на които им предстои операция, също не трябва да продължават да приемат валериана поне две седмици преди интервенцията. Хора, които консумират алкохол те също не трябва да приемат валериана.