Ако напоследък се чувствате уморени или имате проблеми със ставането или се чувствате уморени през деня, може да ви липсва малко енергия. The ласкателs Те са добър метод за възстановяване на добра доза енергия като тази, която предлагаме въз основа на джинджифил и ягоди.
на ягоди съдържат силна доза витамин С и хранителни вещества, а джинджифил помага за по-здравословно храносмилане, осигурявайки страхотно усещане за ситост и изгаряне на мазнини.
Ingredientes
- Чаша обикновено кисело мляко,
- половин чаша портокалов сок,
- сок от лимон,
- 5 ягоди,
- супена лъжица пресен джинджифил,
- малко лед.
За да приготвите това смути, трябва да нарежете ягодите на малки парченца и да сложите всички съставки в блендера. Смесва се, докато се получи кремообразна текстура, и се изпива веднага. Важно е да се пие шейкове в момента, защото те губят голямо количество витамини за половин час след подготовката.
Подмладяващо смути
Някои храни позволяват на тялото да забави стареенето и са полезни за предотвратяване остеопороза, възпаления и признаци на стареене. Здравословното смути, което ще предложим, съдържа много антиоксиданти които предотвратяват преждевременното стареене, освен че са богати на калций и минерали, които спомагат за укрепването на защитните сили. По същия начин енергийните смутита са тези, които съдържат голямо количество минерали и хранителни вещества, които са оптимални за тялото.
Ingredientes
- Половин чаша къпини,
- половин чаша ягоди,
- половин чаша зелен чай,
- три четвърти чаша обикновено кисело мляко,
- 2 супени лъжици ленено зърно на прах,
- малко лед.
Плодовете се измиват и нарязват на малки парченца, а след това и Te Верде в тенджера и когато е готово, сложете всичко в блендер и изпийте веднага. Ако искате, можете да добавите малко захар в смутита, но ако искате да поддържате добро здраве, препоръчваме да изберете естествени подсладители като стевия или скъпа.
Препоръки за лещи !!! Много добре!!!