Първо ще разгледаме въпроса за хранене тъй като както казва поговорката „ние сме това, което ядем“. По този начин можете да лекувате портокалова кора, като промените диетата си и ядете по-здравословни храни. The целулит Това е един от проблемите, които могат да бъдат повлияни от лошото ежедневно хранене.
Като общо правило, за да се предотврати появата на целулит Благодарение на храната е препоръчително да следвате редица съвети.
Приемете диета, богата на плодове и зеленчуци, защото те са здравословни храни, богати на хранителни вещества и витамини. Освен това те са много нискокалорични. Повечето плодове и зеленчуци съдържат вода, която благоприятства пречистването на организма чрез елиминиране на урината.
Намаляването на приема на сол е от съществено значение, защото сол блокира вените, поради което водата не се оттича правилно. Това е един от проблемите, причинени от целулит и задържане на течности. Ето защо е от съществено значение да намалите приема на сол и да го замените с други подправки като ароматни билки или подправки като къри.
Лос храни с високо съдържание на фибри Те са идеални за борба с целулита, защото подобряват чревния транзит, което ви позволява да елиминирате естествено мазнините. Препоръчва се рафинираната захар да се замени с въглехидрати от пълнозърнесто брашно, защото те са богати на фибри.
За да се предотврати задържане на вода и пречиства тялото, препоръчително е да се пият най-малко 2 литра вода на ден. Това помага за естественото елиминиране на токсините, присъстващи в тялото.
Освен това е препоръчително да се включи в диетата хранителни вещества диуретици като ананас, аспержи, диня, артишок, домати, както и естествени диуретици.
По същия начин е препоръчително да се включи в диетата инфузии които помагат за предотвратяване на задържането на вода и следователно елиминират целулита на нивото на ръцете. Най-ефективните инфузии са инфузиите от черешови опашки, градински чай, от alcachofas.