Един от най-известните супи за отслабване и сваляме всички килограми, от които искаме да се отървем. Това е рецепта, която не излиза от мода и че много хора са чували за нея по едно или друго време.
Ако ви е за първи път, обърнете внимание, защото ние ще ви кажем от какво се състои този вид диета, какви са неговите характеристики, как се прави и какви са Ползи.
Това може да се превърне във вашата диета, супата за изгаряне на мазнини е създадена да отслабва бързо и безопасно, но не бива да се спазва повече от седем дни подред, тъй като тялото може да има хранителни дефицити. съществуват бързи методи И това е един от тях, защото резултатите се виждат само след няколко дни.
Характеристики на супата за изгаряне на мазнини
Тази диета е направена от пресни и натурални съставки, лесни за намиране и се правят лесно у дома, като отделяме само малко от нашето време. В допълнение, това не само ни помага да отслабнем, но ни предоставя и други предимства, които подчертаваме по-долу.
- Полезно за детоксикация организма.
- Тя има продължителност 7 дни.
- а краш диета в същото време балансиран.
- Той е ефективен и бърз.
- Можем да го направим не само за отслабване, но и като чиния.
- Оказва се a балансирана и здравословна супа.
Как да приготвим супата за изгаряне на мазнини и нейните съставки
Приготвянето е много просто, трябва да вземете всички съставки и да ги поставите в тенджера. Ще напълним с вода, за да покрием и кипнем за a оставете да къкри 45 минути.
Тук ви казваме от какви съставки е съставен и какви са качествата му.
- Средна Col: зелето се използва широко при диети за отслабване. Това е здравословна храна, защото ни предлага големи количества сяра, калий и калций. Той е храносмилателен и диуретик, така че се препоръчва да се избягва от време на време запек. Той осигурява само 40 калории на всеки 100 грама продукт.
- 6 лука: Тази рецепта съдържа лук в количество, защото е храна с висока пречистваща сила, тя елиминира токсините от тялото, а също така ни предлага фосфор, калий, сяра и ни хидратира. Сготвеният лук осигурява само 20 калории.
- 6 домата: Доматът е антиоксидант и диуретичен зеленчук, той съживява организма, откроява се с високото си съдържание на фосфор, калий и хлор. Доматът ни дава само 19 калории, което го прави една от най-добрите храни, които можем да консумираме на диета за отслабване.
- 4 стръка целина: Целината също ни помага да пречистим тялото, особено защото увеличава активността на нашите бъбреци, хлорът, сярата, медта, калция и натрия го превръщат в една от съставките, която трябва да вземе предвид за тази супа за изгаряне на мазнини. 100 грама целина ни дават 19 калории.
Това е много проста рецепта, можете да добавите какъвто и да е подобрител на вкуса, стига да не добавя мазнини, тоест можем да добавим подправки, лимон и малко сол, но ще избегнем употребата му, защото натрият ни кара да задържаме течности и ние се стремим да дефлираме.
Как да приемате супата за изгаряне на мазнини
Супата за изгаряне на мазнини трябва да се следва чрез специфични стъпки, тъй като количеството и времето варират в зависимост от изминалите дни. Както споменахме, той продължава 7 дни и този път не трябва да се надвишава.
- Първите два дни супата за изгаряне на мазнини ще се консумира през целия ден.а, с изключение на закуска. В случай на закуска е позволено да имате бискот или пълнозърнест хляб с порция обезмаслено прясно сирене и кафе с обезмаслено мляко. През останалата част от деня количеството супа, което искате, ще бъде консумирано.
- Третия ден, четвъртия и петия ден, Ще изядем супата и ще представим порция от 50 грама пилешки или пуешки гърди, или ако предпочитате консерва от естествен тон. Тези протеини ще ни задоволят и можем да продължим с диетата си. За зеленчуци добавете патладжан, тиквички, карфиол или спанак, ако предпочитате да променяте вкуса.
- Шестият ден, ще бъдат добавени въглехидрати, като ориз или пълнозърнести тестени изделия, включени в супата.
- На седмия ден, Ще завършим с целодневна супа за изгаряне на мазнини, като консумираме закуската си през първите два дни.
Тази диета също трябва да бъде съобразена с нашите нужди, не трябва да гладуваме или да застрашаваме здравето си. Поради това, в случай че го правите и искате да ядете повече протеини или въглехидрати, Можем да го направим, стига да го консумираме от необходимост, а не от лакомия.
El пълнозърнест хляб На закуска от съществено значение е тялото да има енергияАко пренебрегнем въглехидратите, можем да се почувстваме слаби и да искаме да ядем други неща.
Това е различна диета, има много версии на диетата за изгаряне на мазниниМного пъти обаче трябва да обръщаме внимание на тялото си и да консумираме това, което тялото иска от нас. Идеалното е да придружите през тази седмица диета малко упражнения или умерена физическа активност, за да можете да загубите обем в тези области, които искате.
След като диетата приключи, върнете се към балансирана диета, със сезонни храни, опитайте да готвите на пара, гладене или печене, като се освободите от лошите мазнини, така че тялото да няма нежелан ефект на възстановяване. Ако сме положили усилия да завършим диета и сме успели да отслабнем след нашите усилия, трябва да внимаваме да не се върнем към лошите си хранителни навици.
Тази диета може да се направи като краш диета, без да се налага да продължи цяла седмица, тоест можем да консумираме супата за изгаряне на мазнини два поредни дни, така че тялото да се детоксикира и да нямаме чувството за тежест, защото в зависимост от случая можем да се чувстваме тежки за сезон и тази супа би ни помогнала да се чувстваме леки.
Консултирайте се с Вашия лекарили вашите намерения да искате да отслабнете и да се предадете в ръцете на професионалисти, така че те да ви водят през целия процес на загуба, е важно да не играете с тялото си, защото може да имаме хранителен дефицит и в дългосрочен план, имате сериозни здравословни проблеми.