Изтощението, умората, умората могат да бъдат решени чрез прием на енергийна напитка, изстрел от допълнителна енергия, която може да промени тялото ни за броени минути. Тези видове напитки обаче могат да бъде много вредно, ако се злоупотребява.
Можем да страдаме от сърдечни аритмии и безсъние, дори пристъпи на паника. Много от тези напитки станаха модерни преди години благодарение на големи маркетингови кампании, но те не отразяваха какво щета те могат да причинят с течение на времето. Проблемите със здравето, които са пряко свързани с консумацията на тези енергийни напитки, се увеличават. От промени в организма, аритмии или инфаркти, които могат да доведат до смърт. Въпреки че в много случаи тези енергийни напитки не са единствените виновници, но се добавят заедно с други вещества, които могат да причинят този трагичен край.
Използването на тези напитки е предназначени да облекчат умората и липсата на сън и обикновено се консумира преди извършване на физическа работа или в нощно парти.
Различни видове енергийни напитки
- Изотонични или спортни. Тези видове напитки не трябва да се бъркат с другите по-вредни видове напитки. Те са показани да дават енергия чрез минералните му соли, въглехидрати и вода. Перфектно замества течността и захарите, които са изгорени по време на изпотяване.
- стимуланти. Тези видове увеличават физическата и умствената енергия поради психоактивни вещества. Те компенсират умората, объркват тялото и нервната система. Проблемът е, когато са взети грубо или ненужно.
Защо ни стимулират?
Веществата, които откриваме в този вид напитки, обикновено са еднакви в почти всички, сред най-често срещаните:
- кофеин: Това вещество, както добре знаем, стимулира нервната система и повишава устойчивостта при физически усилия.
- подобен на бик: С него ще стимулирате силата на сърцето и ще намалите кръвното налягане.
- Guarana: Това вещество съдържа седем пъти повече кофеин от кафето, страхотен конкурент.
- Creatine: Мускулната маса се увеличава и по този начин се подобрява физическата работоспособност.
- Триглицериди със средна верига: благоприятства производството на енергия.
Трябва да вземем предвид ...
Както споменахме, консумацията на високи нива на тези вещества може да ни причини безсъние, храносмилателни проблеми, тревожност, аритмии, промени в настроението или агресивност. Ето защо е много важно тези напитки да не се смесват с алкохол, защото и двете се характеризират с стимулиране на организма, въпреки че го правят по различен начин.
Енергийната напитка ще маскира ефектите на алкохола, увеличавайки шансовете да страдате от всички заболявания, които споменахме по-рано, поради което препоръчваме отговорна консумация.