Това смути съдържа витамини А, В, В1, В2, В3, РР, Е и С, както и минерали като фосфор, магнезий, калций, сяра.
Това смути е много полезно срещу грип и бронхит, помага в борбата с анемията и помага при тежки случаи на дерматоза.
Ingredientes
1 шепа листа спанак
Сок от ½ лимон
1 шепа листа кресон
Preparación
Поставете нарязания на парчета спанак и кресон на ръка в буркан за блендер, добавете лимоновия сок и ако искате добавете ледена слана.
Първо смесете всичко, смесете бавно и след това увеличете скоростта. Сервира се в дълга чаша, ако е по ваш вкус можете да сложите кубчета.