La органичният детокс носи много здравословни ползи според специалисти, тъй като елиминирането на токсините стимулира имунната система и метаболизъм, което благоприятства загуба на теглоТова обаче не би било освободено от причиняване на леки до тежки симптоми, за които те изискват професионален контрол.
Сред симптоми на хранителен детокс намираме следното:
-Дехидратация
Повишен прием на храни с високо съдържание на фибриКато плодове, зеленчуци, ядки и семена, са най-препоръчителните за всички хранителен детоксКогато обаче приемът на фибри се увеличи и приемът на вода не се увеличи пропорционално, това може да доведе до дехидрация.
Както и диуретични ефекти на някои плодове, зеленчуци или билки, като цитрусови сокове или билкови чайове като глухарче, също предизвикват бърза загуба на течност и следователно дехидрация и това може да причини симптоми като; замаяност или замаяност, сухота в устата или дори припадъци и в екстремни случаи кома.
-Запек
Друг симптом, свързан с повишен прием на фибри, без паралелното увеличаване на консумацията на вода, е запек и това е в противоречие с ефекта, който се търси с хранителна програма за детоксикация, тъй като основната му цел е прочистване на стомашно-чревния тракт, включително ускорено отстраняване на отпадъците и токсините през дебелото черво, нещо, което запекът инхибира.
Поради тази причина пиенето на достатъчно вода е ключово за лечението на запек, тъй като течността придава обем на изпражненията и улеснява изхождането.
-Главоболие
Няколко фактора могат да причинят главоболие по време на хранителен детокс, какъвто е случаят с потискането на стимуланти като чай, кафе, шоколад и др. В допълнение, всяка детоксикация обикновено включва a внезапно намаляване на консумацията на калории, което може да предизвика чувстам се гладен и това е тясно свързано с a главоболие.
снимка: MF