В зависимост от сезоните, навици храна те се променят леко. Аперитивът се приема на тераса, ядат се салати, ядат се повече плодове, правят се барбекюта на открито. Какво още,
Краставица и тиквички
El Пепино и тиквички те са много нискокалорични и представляват съответно 13 калории и 10 калории на 100 грама. Тези две зеленчуци са идеални за салата, сандвич или задушени в тигана. В допълнение, храносмилателната му цена е доста висока, храносмилането води до значително износване, което трябва да бъде усвоено. От хранителна гледна точка те са богати на калий, желязо и витамини А и витамин С. Препоръчително е да ги оставите с кожата, където се съхраняват витамини и минерали.
Чушки
Този плод е мек и много нискокалоричен, като представлява около 20 килокалории на 100 грама. Всъщност способността му да задоволява е интересна, както и съдържанието му в капсулиайцин, химично вещество, което има противоракова роля. Трябва да се отбележи, че пипер Червеното е малко по-калорично от зеления пипер. Той е идеален за приготвяне на салати или задушаване в тигана.
Лимонът
това лимонена съдържа малко калории само с 25 килокалории на 100 грама. Киселинността му помага на стомаха да разгражда мазнините и протеините. Съдържанието му на витамин С и неговото добродетели антисептици направете лимона първокласен съюзник за борба с инфекциите. Съдържа и мощни антиоксиданти. Отличен е като подправка или като лимонада.