Това е лека рецепта, предназначена за хората, които изпълняват диета, за да отслабнат излишните килограми или да поддържат теглото си. Това е много лесно ястие за приготвяне, идеално за тези, които искат да ядат нещо различно.
Тази рецепта за светлооранжево пиле се прави основно с пиле и някои зеленчуци. Идеален е за хора, които обичат пилешкото и особено сладко-киселите храни. Разбира се, препоръчително е да ядете само част от този препарат, за да не включвате допълнителни калории.
Състав:
»2 килограма пиле.
»3 зелени лука.
»2 обикновени лука.
»1 килограм портокали.
»1 ½ тиква.
»1 ½ картофи.
" Зехтин.
" Сол.
" Пипер.
Начин на приготвяне:
Първо ще трябва да обелите картофите, да ги нарежете на кубчета и да ги сварите. От друга страна, ще трябва да обелите тиквата, да я нарежете на филийки и да я приготвите във фурната, докато омекне. След като и двата зеленчука се сварят, оставете настрана. За да ги приготвите, не трябва да добавяте подправки.
След това ще трябва да жулиете обикновения лук и зеления лук и да задушите в голяма тенджера, намазана със зехтин. След като зеленчуците се задушат, добавете пилешките парчета заедно със сока от всички портокали и подправката на вкус. Ще трябва да го готвите на умерен огън в продължение на 45 минути и да сервирате с картофите и тиквата.
рецептата за портокалово пиле е много богата, горещо го препоръчвам .. но имам притеснение, че тази рецепта може да се счита за нискокалорична за диета ??????? И ако можете да ядете през нощта около 6 следобед ???????????????
За рецептата за портокалово пиле съм го приготвил, но не пържа пилето, а го поставям в съд с портокаловия сок и всички дресинги (лук, чесън, джинджифил, лют пипер, лук, сол и малко цвят), Не добавям вода, за да го готвя, защото го заменям с портокалов сок и е грандиозно и с ниско съдържание на мазнини. Джинджифилът може да не е задължителен, но добавя вкусен пикантен вкус и подобрява вкуса на храните. Също така, ако искате плътен сос, можете да добавите малко царевично нишесте (царевично брашно), разтворено във вода.