Отслабнете със 7 килограма за 25 дни, като се храните здравословно

Ако имате няколко излишни килограма и искате да отслабнете здравословно, предлагам ви една от рецептите, които дават най-много резултати на пазара.

Ще спазвате тази диета докрай ден след ден и на четвъртия ден ще се върнете към първата диета, докато навършите 25 дни. Имате само почивни дни, но всичко, което ядете този ден, е по ваша преценка.

ДЕН 1
Закуска: 1 филия трици или пълнозърнест хляб с 1 парче постно прясно сирене гратен и 1 ч.л. леко сладко

Обяд: Сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа с 2 тънки филийки печено пецето.

Снек: нискомаслено кисело мляко с 5 нарязани бадеми и 1 пресен плод

Вечеря: Сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа и Трицветно суфле (тиква, спанак, яйце и царевица).

ДЕН 2
Закуска: Десерт от шоколад, ванилия или лек дулсе де лече

Обяд: Сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа с рула от хек с доматен сос

Снек: 1 пресен плод на парчета

Вечеря: Сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа със суфле от тиквички

ДЕН 3
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко, разбито с горчиво какао и подсладител или 1 лек шоколад

Обяд: Сода или лек сок или газирана вода или бульон или зеленчукова супа и гърди на скара с лимон.

Снек: Настойка с обезмаслено мляко и подсладител

Вечеря: Сода или лек сок или газирана вода или бульон или зеленчукова супа с екзотична салата (1/2 малко авокадо на малки топчета, целина, кафяв ориз, домат, варени моркови и маруля)