да се научим да отпуснете се Вече паузата е нещо, което не винаги е очевидно в нашето общество, но това е възможно чрез дишане, медитация, спорт и различни интересни техники. Едно от тях е да го направите чрез лечебни растения. За да ви помогне да направите паузаТова са основните качества и свойства, които търсим в растенията.
Анксиолитици
Тези растения намаляване на тревожността и дистрес. Те могат да помогнат на човека да остане спокоен и събран.
La Мелиса, намалява дистрес и помага за справяне с ежедневните ситуации. Всъщност помага да се възприемат нещата малко по-леко.
La пасифлора, успокоява безпокойството, нервността, безсънието, превъзбудата и свръхмотивността.
Успокоителни
В случай на стрес или напрежение, тези растения често се използват за успокояване на нервната система и предизвикват релаксация в тялото. Всичко зависи от симптомите, свързани с нервността. Например в случай на стрес, който засяга храносмилателната система, растенията карминативи като лайка или маточина са от значение. Ако са налице крампи и мускулен стрес, вербената или лавандулата са идеални.
La aбосилек позволява да се отпуснете и да повишите настроението, подобрява яснотата и концентрацията. Болестите от нервен произход се облекчават от неговия ефект.
La лайка Немски идеален е за стрес, болка, нервност и е класика за успокояване и отпускане.
El кантарион има седативен ефект върху нервната система. Той е отлично средство за облекчаване на стреса, а дъвченето на някои зърна успокоява и ви помага да се справите със стреса.
La Lavanda Има широко признат успокояващ ефект, приет самостоятелно или в комбинация, идеален е за успокояване на нервите.