Днес много хора изпитват проблеми в сфера храносмилателна, като подуване на корема и метеоризъм. Бързата храна е една от най-известните причини. За да помогнем да подобрите състоянието си, нека разгледаме някои съвети и основи по отношение на храносмилането, лошото комбинации храна и последиците, които това може да има върху тялото.
По отношение на храносмилане, за предпочитане е храната да се опрости максимално, за да се усвои ефективно. Например, когато се храните в бюфет ресторант, по-добре е да изберете само няколко ястия, вместо да искате да опитате всяко от предлаганите ястия. Това опростява броя на храна по време на едно и също хранене и улеснява храносмилането. По същия начин е по-добре да сте пестеливи и да избягвате големи хранения, които претоварват стомаха.
За предпочитане е да ядете пет или шест малки хранения на ден, вместо да имате 3 големи хранения. Също така е препоръчително да дъвчете правилно храна.
на комбинации храна Те се основават на много точен принцип на храносмилателната физиология, храната не се усвоява по един и същи начин, на едно и също място и по едно и също време. Тези комбинации могат да бъдат ефективен инструмент за опростяване на процедурите механизми за храносмилане, много важен факт за хората с храносмилателни проблеми. Простото е да се прибегне до оптимални комбинации от храни, за да се ограничат безполезни загуби на енергия и да се позволи на хората с проблеми храносмилателна насочете енергията си по възможно най-добрия начин.