Когато търсим отслабване, ние винаги търсим най-добрия вариант за нас, този път не само искаме да ви кажем как да отслабнете, но и пречистващ метод което се постига чрез вкусен бульон.
В определени случаи се чувстваме тежки и много подути, организмът или нашето тяло ни моли за почивка по отношение на приема и наистина, трябва да му обърнем внимание. И за да го получите, нищо като a пречистващ бульон.
на предимства и ползи Какво можете да получите, консумирайки този почистващ бульон те ще ви изненадат. Една проста рецепта, която можете да направите с лесни за намиране съставки, които не само ще ви отслабнат малко, но ще ви накарат да се чувствате много по-добре за себе си.
Предимства на пречистващия бульон
El пречистващ бульон ще ви даде някои фантастични предимства:
- Това е подходящ бульон за тези, които трябва да следват a специфична диета за високо кръвно налягане.
- Това е от полза за тези с триглицериди Високо.
- Тези, които се стремят да избягват запек от време на време. Има слабителни свойства, така че червата са чисти и пречистени.
- Той е идеален за случаи на подагра.
- Предотвратява мастен черен дроб.
- Избягвайте страданието наднормено тегло u прекалена пълнота тъй като е с ниско съдържание на калории.
- Може да се консумира по всяко време на годината, идеално за след излишъци от Коледа или когато търсите да направите известния "операционно бикини".
- а comida светлина, която ще ви помогне да почивате повече за нощи.
- Добър вариант за консумация като вечеря, независимо дали става дума за варени зеленчуци, Caldo или направете a картофено пюре.
- това пречистващ бульон мотивира загубата на тегло, в много случаи се препоръчва като хранителна добавка за определени хора, които трябва да увеличат прием на витамини и минерали.
- Es лесен за приготвяне, можем да го направим у дома без проблеми и по наш вкус.
- Полезно е да се предотврати задържането на течности и също така помага за тяхното елиминиране.
- Ако обикновено не го правим пийте два литра вода дневноПриемайки бульона, ще се уверим, че тялото ни има достатъчно течност, за да функционират правилно органите.
- Може да се консумира толкова много горещ като студен, ако свикнем с вкуса му, ще бъде фантастично допълнение по всяко време на годината.
- Подобрява бъбречната функция Тъй като спомага за по-доброто пречистване, предпазва черния дроб от натрупване на ненужни мазнини, а червата е чиста и без токсини.
- Това е бульон, който всяко семейство може да си позволи, защото е много евтино.
Рецепта за пречистващ бульон
С напредването ни предимствата на този бульон, ние успяваме да намалим количеството токсини в тялото, натрупването на ненужни течности в определени части на тялото, подуването на корема и ще повлияе на загубата на обем като цяло.
Този бульон пречистващ Можете да го приемате като първо ястие за вечеря в продължение на две седмици, за да може тялото ви да се детоксикира правилно. Ако вече сте в процес на отслабване и спазвате диета, можете да добавите този бульон без проблеми, тъй като няма да повлияе на загубата на тегло.
Ползите от този бульон се крият в неговите съставки, което ще коментираме по-долу:
Ingredientes
- 1 глава лук.
- 1 пръчка целина.
- 100 грама зеле или зеле.
- морска сол на вкус
- Супена лъжица масло: маслина, кокос, лен и др.
- Кайенски пипер на вкус.
Съставни характеристики
La лук Това е храна, богата на минерали като калций, мед, магнезий, желязо, сяра, витамини А, В, С и Е. Храна, която е лесна за намиране и евтина. Той подобрява функцията и дейността на бъбреците и улеснява елиминирането на течности. В допълнение, той притежава голяма диуретична сила, спомагайки за елиминирането чрез урината на голямо количество токсини, които се натрупват в тялото.
El целина Той е често срещана съставка в много супи от този тип, тоест тези, които ни помагат да отслабнем. С него се подобрява функционирането на черния дроб, както и на жлъчния мехур и бъбреците. Ако го консумираме редовно, апетитът ни ще бъде по-контролиран и ще имаме повече енергия.
La седловина От друга страна, това може да бъде идеалната съставка за пречистване на тялото, можете да изберете вида зеле, който ви харесва най-много, тъй като всички те имат това пречистващо свойство. Зелето ни помага да елиминираме натрупаните мазнини и елиминира течностите, освен че оставя на бульона добър вкус.
Накрая лют червен пипер Притежава страхотни свойства, за да ни помогне да отслабнем, помага ни да усвоим по-добре храната и мазнините и увеличава активността на нашия метаболизъм, което кара тялото да изгаря повече калории. В допълнение, активността на кръвния поток се увеличава и помага за изхвърляне на слуз от тялото. Съставка, която действа подобно на джинджифила.
Приготвяне на пречистващия бульон
Ето стъпките, които трябва да следвате, за да получите този почистващ бульон:
- Поставете всички съставки в голям пот y добавете литър и половина вода.
- Гответе и варете за 30 Minutos така че да омекне и да се готви добре.
- Прецедете Caldo и го вземете гладуване през целия ден, като допълнение към основните хранения.
- на варени зеленчуци Можете да ги консумирате като гарнитура към основните си ястия.
- Можете, ако искате да го смачкате, за да направите a картофено пюре, или тортила, бъркани яйца, сос и др.