Има множество брашна, много по-здравословни от пшеничното брашно, днес ще анализираме какви са големите ползи от брашното от кафяв ориз, което е пълно с хранителни стойности и също така е подходящ за всички онези хора с непоносимост към глутен.
Това брашно има чудесен източник на витамин А и В, плюс 12 незаменими аминокиселини, минерали, които карат тялото ни да работи правилно.
Малко известно е или не се консумира толкова, колкото пшеничното брашно, но трябва да опитате, защото вашите ястия през целия живот ще се променят и ще му придадете друг вкус и тялото ви ще ви благодари. съществуват много причини Защо да консумирате кафяво оризово брашно, сред тях намираме седем предимства, които ще ви накарат да излезете и да го купите без колебание.
Ползи от кафяво оризово брашно
- Дава ни много енергия: благодарение на витамини, минерали и протеини се превръща в естествен енергизатор. Помага на повечето спортисти да имат добро физическо и психическо представяне.
- Регулира функцията на червата: осигурява високи нива на фибри, които помагат за подобряване на храносмилането. Той се бори със запека и подобрява усвояването на хранителните вещества и предотвратява много храносмилателни проблеми като газове и коремни възпаления.
- Контролирайте холестерола: Естествените масла го предотвратяват и предотвратяват прилепването на холестерола към артериалните стени.
- Идеален за отслабване: идеален е за тези, които се стремят да намалят телесното си тегло, тъй като спомагат за елиминирането на отпадъците от тялото и увеличават ситостта. За разлика от пшеничното брашно, то съдържа по-малко калории.
- Регулира нивата на глюкозата: идеален е за диабетици
- Съдържа антиоксиданти: тези антиоксиданти са единствените, които предотвратяват стареенето на кожата поради свободните радикали
- Може да предотврати рак на дебелото черво: голямото количество фибри, които съдържа, е идеално за винаги поддържане на здравето на червата, елиминира излишните токсични съединения, присъстващи в тялото. Ако се консумира редовно, той ще предотврати рака на дебелото черво, защото ще предотврати прилепването на злокачествени клетки по стените му.
Как да го консумираме
Ако нямате идея как или къде да въведете брашното от кафяв ориз, ние ви предлагаме няколко много прости идеи да започне да му се наслаждава и да се възползва от всичките му свойства. Това брашно е вкусно и може да се добави към всякакъв начин на живот, било то човек, който яде всичко, вегетарианци, вегани или целиакии.
- Бисквити и бисквити
- крокети
- Crepes
- Тиган
- Пица
- Tortitas
Ya няма оправдание да не включва брашно от кафяв ориз и да започне да се наслаждава на неговите предимства.