През последните години се доказа, че бирата може да ни донесе големи ползи за нашето здраве, стига да се приема с повишено внимание и предпазливост. Бирата е напитка с ниско алкохолно съдържание, но злоупотребата може да бъде много контрапродуктивна.
Бирата може да ни помогне да увеличим количеството добър холестерол или да забавим някои дегенеративни заболявания. Дори се препоръчва да го приемате в неговата безалкохолна версия по време на бременност, лактация и менопауза.
La Cerveza Ражда се от ферментацията на ечемик и други зърнени култури, които са ароматизирани, например с растения като хмел. Има много варианти в зависимост от съставките, с които е направен.
За да се възползвате от свойствата на бирата, като повишаване на добрия холестерол или неговите ефекти, които трябва да се избягват дегенеративни заболяванияВажно е да го консумираме умерено.
Предимства, които подчертаваме
- Това е чудесен антиоксидант, много полезен, когато сте във времето на менопаузата, а също така осигурява страхотни витамини.
- Предотвратява сърдечно-съдови инциденти поради своите големи антиоксидантни и противовъзпалителни способности. Защото е съставен от много полифеноли. Освен това е доказано, че умерената му консумация увеличава количеството добър холестерол.
- Силно се препоръчва да го консумирате по време на кърмене и бременност поради съдържанието му на фолиева киселина, основен витамин за правилно развитие на бебето. Винаги ясни това безалкохолна бира.
- Съдържа големи дози от влакно, помага да се избегне запек, това е една от напитките с повече фибри, които можем да намерим.
- Той помага да се регулират нивата на холестерола.
- Богата на калий и ниска на натрий, една от големите причини бирата да е много диуретична.
- Подходящ за хипоодични диети.
- Безалкохолната бира има малко калории, 42 калории на 100 милилитра, т.е. по-малко от пълномаслено мляко или която и да е безалкохолна напитка. Трябва да забравим фалшивия мит за бирения корем, виновницата не е тя, а всичко, което обикновено се яде, когато е придружена. Той може да бъде част от нашата диета, стига да се приема умерено, тъй като е здравословен и балансиран.
- Той съдържа флавони и силиций, помага за предотвратяване на остеопороза и невродегенеративни заболявания като Алцхаймер или деменция.
Мярката, която Не бива да надвишаваме 1 или 2 чаши бира на ден, защото ако вземете повече количество, ефектите му са помрачени от ефекта на алкохола. Следващият път, когато излезете за питие, не се колебайте да поискате бира, защото сега ще разберете колко добро ще направите на тялото си.