Лос ленени зърна Те имат хранителни свойства, богати са на полиненаситени мастни киселини Омега 3 и Омега 6. Те също имат храносмилателни ензими, съдържат витамин Е и витамини от група В. полезни изкопаеми най-важните в лен са йод, желязо, цинк, магнезий, калций, фосфор, калий, манган, силиций и мед.
Ленените зърна подобряват храносмилането
Благодаря на вашия ензими храносмилателната, възможно е храната да се смила по-добре и да се подобри чревния транзит. Ленените зърна също оказват пречистващо действие. Това помага да се поддържат червата по-чисти и да се усвояват хранителните вещества по-ефективно. Благодарение на високото си съдържание в влакна разтворим, можем да се чувстваме по-сити и да избягваме задържането на вода и запек. Всичко това прави ленените зърна подходяща добавка за режим за отслабване.
По същия начин ленени зърна Те съдържат голямо количество диетични фибри и са най-богатият растителен източник, известен като омега-3 мастни киселини. Освен това тези зърна съдържат крехки естрогени и подходящи за удължаване на менструацията по време на жизнения цикъл. Ленените зърна са еднакво богати на вид фитохимикали които действат като мощни противоракови средства, по-специално срещу тумори на гърдата, дебелото черво или белите дробове.
Съставът на ленените зърна има високо съдържание на влакна диететика, идеален за предотвратяване на запек и почистване на червата от вредни складирани материали, които променят флора бактериална. Важен аспект, който трябва да се има предвид, е, че в случай на дивертикули е по-добре да не се консумират ленени зърна. Всъщност тези малки зърна могат да се настанят в малките възпалени торбички на червата, което може да причини голям дискомфорт.