Доматът е широко консумиран зеленчук в различни части на света, който има много хранителни и терапевтични свойства, които помагат в борбата с голям брой заболявания и инфекции, намаляват холестерола и артритните болки, премахват токсините поради диуретичния им ефект и укрепват имунната система и за предпазване от рак до инфаркт.
Можете да го ядете суров или варен в различните му видове: череша, круша, кръгла или череша, той е идеален за използване в салати, сосове, сокове, смутита и печено. Ако го ядете, ще включите в тялото си калий, фосфор, магнезий, витамини (В1, В2, В5, Е, С и А), провитамин А и ликопен (растителен пигмент) наред с други неща.
Ето някои хранителни стойности на среден домат (150гр.):
»Калории: 0.40.
»Протеини: 1 g.
»Захар: 4 g.
»Калории от мазнини: 11.
»Въглехидрати: 6 g.
За мен е облекчение да прочета тази статия, защото ям домат всеки ден, понякога не правя салата и ям домат сам, защото това е зеленчукът, който най-много харесвам, разбира се, имам един домат на ден имам инфлация в пръст и си помислих, че е заради това, защото не ям месо, трябва да е нещо друго, което ме засяга, благодаря за тази статия, така или иначе получавам много на полза с всичко, което съдържа.
Децата ми ядат домати за закуска, обяд и дори вечеря, исках да знам дали това е имало някакви последствия, но с тази статия се чувствам по-спокойна.
Ако е добре да знаете, че има хора, които се грижат за нашето здравословно благополучие, благодаря
Благодаря, ям по два домата на ден, един на обяд и един през нощта, с малки листа лук и две варени яйца.
Здравейте, аз съм от Еквадор ... откъде мога да купя кактус, мисля, че не съм виждал супер на моята страна ... Еквадор ... да взема целия зелен сок ...