El Кейл или кейл принадлежи към семейство Кръстоцветни, е едно от растенията с най-висок здравословни ползи, тъй като те са не само на хранително ниво, но и като профилактика на различни заболявания, включително толкова сериозни, колкото рак.
Тук ви предлагаме някои от много здравословни ползи от Kale; а именно:
-Сърдечно-съдово здраве
El високото съдържание на фибри в кейла понижава нивата на холестерола, като се присъедини към жлъчни киселини за смилане на мазнини, стимулиращи производството на холестерол в черния дроб, ситуация, която го регулира и следователно това равновесие е благоприятно за здраве на сърцето чрез избягване на удебеляването на артериалните стени и неговите негативни последици, като повишено кръвно налягане
-Детоксикация
Кейл съдържа глюкозинолатни изотиоцианати, съединение, което се намесва във фази I и II от процеса на детоксикация на тялото, както и високото му съдържание на сяра се оказа от съществено значение за стимулиране на детоксикация фаза II.
-Витамин К
Съдържанието на витамин К или витамин за съсирване на кръвта, се оценява на ниво мегадоза в Замък тъй като осигурява 1.327% от RDA само в една чаша, съдържание, необходимо за синтеза на остеокалцин, протеин, който укрепва състава на костите.
La витамин К също предотвратява натрупването на калций в нашата тъкан, ситуация, която може да доведе до атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания и инсулт, освен че е от съществено значение за синтеза на сфинголипиди, вид мазнини, необходими за поддържане миелинова обвивка около нервите и следователно благоприятства правилната работа на нервна система.
-Витамин А
Чаша от Кейл съдържа повече от 192% от ПДП на витамин А, един от естествени антиоксиданти по-ефективно за повишаване на имунитета, поддържане на здрави кости и зъби, предотвратяват уролитиаза и насърчават функционирането на репродуктивните органи.
-Витамин Ц
La Витамин С или витаминът на органичните защитни сили, Той се намира в пропорция 88% от препоръчителната дневна доза (в чаша зеле), но освен че е мощен антиоксидант, той е и понижава кръвното налягане, защита на имунната система и се бори срещу свързани с възрастта очни заболявания, като катаракта и дегенерация на макулата.
снимка: Flickr
Мисля, че свойствата, които съдържа това растение, са оптимални, важно е да продължите да разпространявате полезността му като добър сътрудник в развитието на здравето
Живея в Лима Перу, взимах това чудодейно растение в САЩ. но в Перу в LIMA, където можете да го купите.
Приемам го поне 6 месеца и наистина е грандиозно.
Откъде да взема кейла в Гуадалахара?
Как е препоръчително да приемате кейл? бихте ли ми казали, моля
Всъщност приготвям смутито си с кейл, целина и спанак всяка сутрин. Истината е, че чувствам добро здраве. Миналата седмица Докторът откри всички мои нива в кръвта в нормални граници, включително хемоглобин при 13! какво никога! А, понякога сменям съставките, придружаващи кейла, за други зелени! Но никога не прескачам кейла !!
Искам да знам дали вие също почиствате кръвта и спирате пъпките? И АКО Е ДОБРО ДА СЕ ВЗЕМЕ КОТА?
Благодаря ти.
ОПИТАХ И ИХ ХАРЕСАХ, МИСЛЕХ, ЧЕ ИМА ЛОШИЯТ ВКУС БЕЗ ЗАХАР, НО НЕ Е ДОБРО
БЛАГОДАРЯ
къде е кейл в Перу ??
Къде мога да купя в Лима?
Объркана съм Кой би могъл да ме информира каква е разликата между къдравото зеле, тоест розовото или просто зеленото
резултатите са наистина прекрасни !!!!!
Здравейте всички
Честита 2017 година
Кейл е на органичните панаири в различни квартали на Лима: La Molina, Surco, Miraflores