El Турска баня Това е много влажна парна баня, която се превърна в ритуал за красота за жените от Магреб, тъй като прави кожата по-мека и отделя токсини от тялото. За предпочитане е да се къпете, когато пристигнете в пара за да свикнете с влажна топлина. След това човек отива в по-топлото помещение, където се дифузира пара с аромат на евкалипт, преди да влезе в стаята за абдест, където тялото и косата се измиват.
Ползите от хамама
Тялото се отпуска при контакт с вода и топлина, а мускулите се отпускат. Парите на евкалипт, градински чай и залив също са много ефективни при дихателни проблеми.
Турската баня за детоксикация
Когато се изпотите, тялото евакуира водата, токсини и лоши мазнини. Под въздействието на пара порите на кожата се разширяват. За идеално гладка кожа измийте с черен сапун, преди да ексфолирате с ръкавица, за да премахнете мъртвите клетки. По този начин тялото се почиства старателно, а кожата остава мека.
El baño турски Идеален е за хора, които страдат от проблеми със задържане на течности, проблеми с кръвообращението и затруднено дишане. Препоръчва се и за превъзпитаване на мускулите.
Ползите от сауната
Противно на турската баня, сауна действа върху тялото и организма благодарение на суха топлинна топлина. След душ е препоръчително да изсъхне и да влезе в дървена стая, където температурата варира между 70 и 100 градуса. Топлината идва от нагревател, върху който са поставени камъни вулканичен които се овлажняват от време на време с вода. Препоръчително е да не превишавате 15 минути в сауна.
Тялото се чувства по-леко и по-чисто. The циркулация сангвиник ускорява се благодарение на топлината, стресът изчезва и мускулите се отпускат.
Чрез изпотяване при нагряване над 90 градуса може да се загуби до литър вода. Ето защо се препоръчва да се пие преди и след влизане в сауната. Кожата се почиства от всякакви токсин чрез изпотяване. Това е идеалната грижа за след спорт. Но бъдете внимателни, сауната не се препоръчва за хора, които страдат от астма или са подложени на проблеми с кръвообращението, защото бързо ускорява Ritmo сърдечен.