Това е диетичен режим, разработен специално за хора, които са фанатично настроени към естествената скумрия и които искат да свалят излишните килограми. Можете да го приложите на практика само за 8 дни, ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка, 1 плод и 1 препечен хляб с леко сладко.
В средата на сутринта: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: лек бульон, 500гр. от естествена скумрия и 1 порция лек желатин. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Снек: 1 запарка, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 2 леки бисквитки.
Вечеря: лек бульон, 1 дълбока чиния от салпикон от скумрия и зеленчуци по ваш избор или 2 големи порции натурална скумрия, приготвена в лека форма и 1 порция лек желатин. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
Преди лягане: 1 инфузия или 1 плод по ваш избор.