Това е богата диета, с кратка продължителност и много лесна за прилагане на практика, тя се основава на приема на някакъв вид омлет. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите между 1 и 2 килограма за 1 седмица. Разбира се, тортилите трябва да бъдат направени със зеленчуците, които искате, и в лека форма.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете поне 2 литра вода на ден и да подправяте вашите инфузии с подсладител. Разбира се, всеки ден трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, че правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка, 1 препечен хляб с леко сладко и 1 плод.
В средата на сутринта: 1 суров зеленчук по ваш избор.
Обяд: лек или домашен бульон, 3 порции тортила и 1 плод. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 порция лек желатин.
Снек: 1 запарка, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 1 плод.
Вечеря: лек или домашен бульон, 3 порции тортила и 1 плод. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
Преди лягане: 1 инфузия или 1 чаша обезмаслено мляко.