Това е диета, създадена специално за всички онези хора, които трябва да отслабнат с няколко излишни килограма, които толкова много ги притесняват. Това е много лесен режим за изпълнение, ако го правите стриктно, ще ви позволи да отслабнете с около 3 килограма само за 20 дни.
Ако сте решени да приложите този хранителен режим на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате всичките си инфузии с подсладител и да подправяте всички ястия със сол, билки и минимално количество От зехтин.
Пример за меню:
Закуска: 1 или 2 чаши запарка (чай, кафе или варен мате), 1 чаша сок от портокал или грейпфрут и 2 препечени хляба от пълнозърнест хляб, намазани със сладко от киви или лека слива.
В средата на сутринта: 1 чаша плодова салата.
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 50 г сирене за лек салют, 2 чинии зеленчукова супа и 1 десерт или лек желатин.
В средата на следобеда: 1 малък тост от шунка и сирене, направени в лека форма.
Снек: 1 или 2 чаши кафе с мляко, 1 ябълка или 1 киви и 2 препечени хляба с трици, намазани с ягодово или леко сладко от череши.
Вечеря: 1 или 2 чаши лек бульон, 250гр. печено или на скара постно месо или пиле, 1 голяма порция зеленчукова салата по ваш избор и 2 плода.
Преди лягане: 1 инфузия.
Диетата е интересна, бих искал да изберете количеството вода, което трябва да пия и ако има друго, което не е много драстично, благодаря
Моля, нямайте нищо драстично. Отслабвам от 54KG до 45KG с 2 соеви миканези, 2 зелени ябълки и 1 воден крекер, това е драстично