Това е диета, предназначена за хора, които трябва да свалят само няколко килограма, тя ще ви позволи да свалите около 1 килограм за 5 дни, ако го направите докрай. Сега, за да можете да го приложите на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние и да извършвате някакъв вид физическа активност.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню
Закуска: 1 запарка по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 1 обезмаслено кисело мляко с плодове или зърнени храни.
В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор и 1 плод по ваш избор.
Обяд: лек или домашен бульон, 150гр. пиле с 1 порция смесена салата или 150гр. пълнозърнести юфка с настъргано леко сирене и 1 порция лек желатин.
В средата на следобеда: 1 чаша плодов сок по ваш избор и 1 леко зърнено барче.
Снек: 1 инфузия по ваш избор и 5 пълнозърнести или трици бисквити, намазани с леко бяло сирене.
Вечеря: 1 дълбока чиния зеленчукова супа, 100гр. месо или риба, 1 порция варени зеленчуци по избор, по-малко картофи или сладки картофи и 1 порция лек желатин.
След вечеря: 1 инфузия по ваш избор или 1 плод по ваш избор.
Колко кларории е тази диета ???