Това е диета, предназначена да прилагате на практика само през уикенда. Идеален е за тези, които трябва бързо да отслабнат, ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма само за 2 дни, тоест през уикенда.
За да можете да приложите този диетичен режим на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ароматизирате вашите инфузии с подсладител и да подправяте ястията си със сол, лимонов сок и минимално количество масло маслини.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка (чай от лайка, чай от болдо или зелен чай), 1 плод и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор (чай или варена мате).
Обяд: лек или домашен бульон, 100гр. пиле на скара или риба, 2 домата или 2 моркова и 1 цитрусов плод по ваш избор. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 инфузия по ваш избор (чай или варена мате).
Снек: 1 чаша горещо или студено обезмаслено мляко, 1 плод по избор и 2 препечени хляба от пълнозърнест или трици хляб със сладко или леко сирене.
Вечеря: лек или домашен бульон, 1 дълбока чиния варени зеленчуци по ваш избор и 1 порция лек желатин.
Преди лягане: 1 инфузия (чай от лайка, чай от болдо или зелен чай.