Това е диетичен режим, създаден специално за всички онези хора, които трябва да отслабнат с няколко излишни килограма, които толкова много ги притесняват. Това е много проста диета за провеждане, тя се основава главно на приема на черен чай. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма за 7 дни.
За да можете да изпълнявате тази диета, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да пиете горчив черен чай и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато съставяте плана.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 чаша черен чай и 2 ябълки.
В средата на сутринта: 1 чаша черен чай и 2 бисквити с леки трици.
Обяд: салата от кафяв ориз, домати, сепии, зелен фасул, артишок и леща и 1 чаша черен чай. Можете да изядете количеството салата, което искате.
В средата на следобеда: 1 чаша черен чай и 1 леко пълнозърнести бисквитки.
Снек: 1 чаша черен чай и 1 обезмаслено кисело мляко със зърнени храни.
Вечеря: 150гр. месо или пиле, 1 порция варени зелени зеленчуци по избор и 1 чаша черен чай.
Преди лягане: 1 чаша черен чай.
Искам да отслабна поне десет килограма, измервам 1,50 теглото си 66 кг
кльощав, изпращам ти черен чай
Vanina segovia Искам да сваля поне 5 кг