Това е много прост диетичен режим, който да приложите на практика и който ще ви помогне да загубите онези излишни килограми, които толкова ви притесняват. Основава се основно на приема на банички с шунка и сирене. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите 1 килограм само за 5 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате вашите инфузии с подсладител и да приготвяте емпанади от шунка и сирене в лека форма. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато съставяте плана.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 чаша чай, кафе или варен мате, 1 ябълка или круша и 1 препечен хляб с трици, намазан с леко сладко.
В средата на сутринта: 1 нискомаслено кисело мляко със зърнени храни или 1 порция лек желатин.
Обяд: лек бульон и 3 емпанади от шунка и сирене. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 банан или 1 праскова.
Снек: 1 чаша кафе с обезмаслено мляко, 1 портокал или грейпфрут и 1 пълнозърнест препечен хляб с леко сладко.
Вечеря: лек бульон и 3 емпанади от шунка и сирене. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
загубите 1 килограм за 6 месеца там, десуе, което ще мразите до края на живота си бульонът и емпанадите е доказано хаха