Ябълката е годен за консумация нар, лесно придобиваем от всеки, може да бъде червен или зелен. Ако искате да свалите излишните килограми, диета, базирана на този плод, може да ви помогне.
Сега, ако правите тази диета, първата промяна, която ще видите, е, че коремът и талията ви ще намалеят, може да забележите и появата на акне, но това се дължи на детоксикацията, която тялото ви изпитва.
Този режим трябва да го правите 5 дни. Докато го правите, трябва да пиете поне 2 литра вода на ден и да не правите физическа активност.
Подробна диета:
Ден 1
Закуска: Пълнозърнест хляб, 2 филийки шунка и ябълка.
Храна: Обилна зелена салата.
Вечеря: Ябълки. Можете да ядете каквото искате.
Ден 2
Закуска: Ябълки. Можете да ядете каквото искате.
Храна: Ябълки. Можете да ядете каквото искате.
Вечеря: Ябълки. Можете да ядете каквото искате.
Ден 3
Закуска: Пълнозърнест хляб, парче шунка и ябълка.
Храна: Салата от зеленчуци на пара и 100 g. естествен тон. Ако искате можете да облечете салатата с лимон.
Вечеря: Паничка оризови зърнени храни с чаша обезмаслено мляко.
Ден 4
Закуска: 1 ябълка, 1 варено яйце и филия пълнозърнест хляб.
Обяд: Салата от сурови зеленчуци и 100 г пиле на скара.
Вечеря: Ябълки. Можете да ядете каквото искате.
Ден 5
Закуска: Ябълки. Можете да ядете каквото искате.
Храна: Зелена салата. Ако искате можете да облечете салатата с лимон.
Вечеря: Ябълки. Можете да ядете каквото искате.
Когато приключите диетата, започнете бавно да включвате храна и се опитвайте да избягвате мазнините, стомахът ви ще се детоксикира и няма да усвоява добре големи количества храна или които са много тежки.
ноооо и тогава те говорят за анорексия и булимия ... всяка диета е катастрофа ... най-хубавото е да започнем да ядем по-малко, но от всички неща, защото тялото ни се нуждае и да прави упражнения и да не яде толкова много ябълки ... това е лайна, не знам кой по дяволите би направил това !!!!!
Но ако искам да отслабна с 10 килограма за две седмици, ще ям ли само ябълки, ще отслабна ли или не? Знам, че това е вредно за здравето ми, но в продължение на две седмици не се видях да умирам, т.к. черните, ако нямат ябълки и не умрат, затова искам да знам дали ги губя или не, просто ядене на ябълки и един час велосипед всеки ден
и вие ядете само ябълката или аз мога да ям друг плод
и малки порции пилешко месо
Струва ми се, че това не е начинът да отслабнем, най-добре е да ядем това, от което се нуждае тялото ни и да спортуваме, за да поддържаме идеалното си тегло
ВЕЧЕ ЗНАЕТЕ ЗДРАВОСЛОВНИЯТ НАЧИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ, ХРАНЕНЕ БАЛАНСИРАНО, СПОРТНО, НО ХОРАТА, КОИТО КОМЕНТИРАТ ПО ТОЗИ НАЧАЛ, НЕ РАЗБИРАТ ЧАСТТА, ЧЕ ТЕЗИ ДИЕТИ СА ЗА ОТЧИСЛЕНИЕТО ДА СЕ СЛУЧАТ БЪРЗО ЗА СПЕЦИАЛНИ СПЕЦИАЛНО ПОСТАВЯНЕТО Е ЗДРАВО, ЗАЩОТО ... .. »ВЕЧЕ ЗНАЕМЕ, ЧЕ НЕ Е ЗДРАВООБРАЗИТЕЛ", ДО 4-ГОДИШНО МОМЧЕ ЗНАЕ, НО ЦЕЛТА Е БЪРЗО ПОЗНАВАНЕ НА ПОСЛЕДСТВИТЕ.