Цвеклото е много питателен зеленчук със специфичен сладък вкус, който го отличава от останалите, поради своите характеристики се използва широко в съвременната кухня за приготвяне на различни препарати, но особено тези с горчив сладък вкус. Консумира се в голям брой страни по света, много лесно се придобива и отглежда.
Ако харесвате този зеленчук, тази диета е идеална за вас. Можете да го правите само за една седмица и ако го следвате до писмото, ще свалите около 7 килограма. Трябва да сте сигурни, че пиете възможно най-много вода или леки сокове, ароматизирате вашите инфузии с подсладител и приготвяте ястията си със сол и оцет.
Понеделник
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко с гранулиран овес.
Обяд: ¼ салата от пиле и цвекло и домати.
Снек: 1 обезмаслено кисело мляко със зърнени храни.
Вечеря: салпикон от риба тон към натуралния, кафяв ориз, варено яйце и цвекло.
Вторник
Закуска: 1 запарка и 4 оризови сладки.
Обяд: 1 рибено филе с пюре от цвекло.
Снек: 1 запарка и 1 плод.
Вечеря: салата от цвекло, целина, броколи и моркови.
Сряда
Закуска: 1 кисело мляко с обезмаслени зърнени храни.
Обяд: сотирани зеленчуци по ваш избор, включвайте цвекло.
Снек: 1 запарка и 2 водни бисквитки.
Вечеря: 150гр. от постно месо и салата от кафяв ориз и цвекло.
Четвъртък
Закуска: 1 запарка и 1 филия пълнозърнест хляб.
Обяд: супа от цвекло.
Снек: 1 чаша обезмаслено мляко със зърнени храни.
Вечеря: салпикон от риба тон към натуралния, кафяв ориз, царевица и цвекло.
Петък
Закуска: 1 кисело мляко с обезмаслени плодове.
Обяд: 100гр. пюре от черен дроб и цвекло.
Снек: 1 запарка и 1 плод.
Вечеря: супа от цвекло и 1 царевица.
Събота
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко и 1 запарка.
Обяд: сотирани зеленчуци по ваш избор, включвайте цвекло.
Снек: 1 кисело мляко с обезмаслени зърнени храни.
Вечеря: ¼ пиле и царевица, салата от домати и цвекло.
Неделя: Безплатно, опитайте се да включите цвекло в някои от вашите хранения.
Здравей! Благодаря за това меню, отслабнете, истината е, че изглежда много добре! Така че е хубаво да се подложите на диета! Соня.