Това е идеална диета за вас, ако сте човек, който трябва да свали излишните килограми и който наистина харесва филе от мерлуза. Това е много лесен план за прилагане на практика, ако го направите стриктно, това ще ви позволи да отслабнете с около 2 килограма за 8 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате инфузиите си с подсладител и да подправяте ястията си със сол и минимално количество зехтин.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 чаша сок от цитрусови плодове по ваш избор и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
В средата на сутринта: 1 инфузия и 2 леки бисквитки.
Обяд: филе хек и 1 плод по ваш избор. Можете да изядете количеството риба, което искате.
В средата на следобеда: 1 порция лек желатин.
Снек: 1 инфузия, нарязана с обезмаслено мляко и 2 леки препечени филийки от бял хляб.
Вечеря: 200гр. филе хек, 200гр. избор на сурова зеленчукова салата и 1 цитрусов плод.
Преди лягане: 1 чай по ваш избор или 1 чаша обезмаслено мляко.