Това е диетичен режим, предназначен специално за всички онези хора, които трябва да отслабнат с няколко излишни килограма, които толкова много ги притесняват. Това е много лесен план, който се основава главно на приема на пюре от тиква и сладки картофи. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 1 килограма само за 7 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да приготвяте пюретата в лека форма, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате вашите инфузии с подсладител и да подправяте ястията си със сол и минимално количество слънчогледово олио. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато съставяте плана.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка и 2 леки тоста на маса, намазани с леко сладко.
В средата на сутринта: 1 малко обезмаслено кисело мляко или 1 плод по ваш избор.
Обяд: пюре от сладки картофи и 1 порция лек желатин. Можете да изядете желаното количество пюре.
В средата на следобеда: 1 малко обезмаслено кисело мляко или 1 плод по ваш избор.
Снек: 1 запарка и 1 обезмаслено кисело мляко с плодове или зърнени храни.
Вечеря: 100гр. постно месо или пилешко и тиквено пюре. Можете да изядете количеството пюре, което искате.
Преди лягане: 1 инфузия.