Това е диетичен режим, специално разработен за всички онези хора, които трябва да отслабнат с няколко излишни килограма, които толкова много ги притесняват. Това е много лесна диета за провеждане, тя се основава главно на приема на тиквено и картофено пюре. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 1 ½ килограма само за 8 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате инфузиите си с подсладител, да приготвяте пюрето в лека форма и да подправяте ястията си със сол и минимално количество слънчогледово олио. Трябва да повтаряте подробно описаното по-долу меню всеки ден, когато съставяте плана.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка и 2 малки пълнозърнести препечени филийки, намазани с леко сирене.
В средата на сутринта: 1 плод по ваш избор.
Обяд: 100гр. пиле, месо или риба и картофено пюре. Можете да ядете картофено пюре, което искате.
В средата на следобеда: 1 плод по ваш избор.
Снек: 1 запарка и 1 нискомаслено кисело мляко със зърнени храни или плодове.
Вечеря: пюре от тиква. Можете да изядете количеството пюре, което искате.
Колко калории има той общо?