Това е диета, специално разработена за тези, които трябва бързо да отслабнат и са фенове на плодовете и млечните продукти. Това е много лесна диета, която можете да приложите на практика, можете да я правите само за 3 дни и това ще ви позволи да отслабнете с около 3 килограма.
Ако сте решени да приложите този план на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да използвате подсладител, за да подсладите вашите инфузии и да пиете колкото се може повече вода на ден, поне 2 литра. Можете да пиете необходимото количество инфузии всеки ден, за да се задоволите.
Ден 1
Закуска: 1 голяма чаша портокалов сок.
Обяд: 200гр. на сирене за лек салют и портокали. Можете да изядете желаното количество портокали.
Снек: 1 голяма чаша портокалов сок.
Вечеря: 200гр. от портокали и сирене за лек салют. Можете да изядете количеството сирене, което искате.
Ден 2
Закуска: 1 чаша прясно мляко и банан.
Обяд: 1 голяма чаша обезмаслено мляко и банани. Можете да изядете количеството банани, което искате.
Снек: 1 чаша прясно мляко и банан.
Вечеря: обезмаслено мляко и 2 банана. Можете да изпиете количеството мляко, което искате.
Ден 3
Закуска: 1 нискомаслено кисело мляко и 1 киви.
Обяд: 200 куб. обезмаслено кисело мляко и киви. Можете да изядете количеството киви, което искате.
Снек: 1 нискомаслено кисело мляко и 1 киви.
Вечеря: 200гр. от киви и обезмаслено кисело мляко. Можете да изядете количеството мляко, което искате.
въпрос, който искам да приложа тази диета, но qeso не може да бъде заменен за никакво сирене lihgt ах! tbn смесената чаша мляко може да бъде заедно с банана ?? и двете смутита или просто целия банан ?? пиши ми моля !!