Това е диета, създадена специално за всички онези хора, които трябва да свалят излишните килограми и да прочистят тялото си и които са фенове на овеса. Ако спазвате стриктно този режим, това ще ви позволи да отслабнете с около 3 килограма за 5 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода, да подправяте вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Меню:
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко с 2 големи супени лъжици овесени ядки и 1 плод по ваш избор или 1 запарка по ваш избор и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с 2 големи супени лъжици овесени ядки.
В средата на сутринта: 2 плода или 1 чаша плодов сок.
Обяд: 1 чаша лек бульон, смесен с 2 супени лъжици овесени ядки, 1 порция месо на скара, пилешко или риба, 1 порция зелена листна салата и 1 порция лек желатин.
Средно следобед: 2 плода или 1 чаша плодов сок.
Снек: 1 запарка по ваш избор и 2 пълнозърнести препечени филийки, намазани с леко сирене, смесено с 2 супени лъжици овесени ядки. Можете да изрежете запарката с обезмаслено мляко.
Вечеря: 1 чаша домашно приготвена зеленчукова супа с 2 супени лъжици овесени ядки, 1 купичка по избор варени зеленчуци и 2 по избор плодове.
Преди лягане: 1 инфузия по ваш избор.
Можех да отслабна, ядейки овесени ядки
Как мога да отслабна, опитах всичко и не мога да ми кажа каква е овесената каша, отивам да ви благодаря
Измина известно време, откакто опитах тази донякъде подобна диета. но ядох овесена каша прекалено ме очарова Майка ми спря да ми го купува, защото станах твърде нисък
Сега се качвам отново и искам да сляза! Много е добър, препоръчвам го!
aii holi pss Започнах преди 4 дни с тази страхотна овесена каша, очевидно приемайки строго балансирана диета, за най-добри резултати премахвам боклуците и хляба от храната си и се чувствам по-лек Загубих 2 килограма тази диета е отлична и пия много вода
Е, все още не правя диетата, но ще я пробвам, не съм дебела, нищо повече, но когато си сложа лепени камиси, виждам болката, която се надявам да намали онази малка любов, която ме убива
мммм ...... колко странно е, че овесът ви помага да отслабнете ... ами имам книга, наречена лечебната сила на храната и ми се струва в SLIM сектора костите да напълнеят!
Овесът никога няма да ви напълни, това, което се случва, е, че помага да се поддържа мускулна маса, а не мазнина, поради същата причина, в случай на екстремна слабост, Овесът се препоръчва, не за да трупа мазнини, а за увеличаване на мускулната маса, което е много необходимо
ВЪРВАЙТЕ ... КАКВО ЗА ОВЕСА, ВИЖТЕ МОМИЧЕТА ,, ИСТИНАТА..АКО ОВЕСЪТ РАБОТИ ... ИЗПИТВАХ НА МЕН ... ПРЕДИ ЧЕТЕНЕ НА ТАЗИ СТАТИЯ ... И ИСТИНА ... НЯМАХ НИЩО ПОВЕЧЕ ЯДЕ ... НЯМАХ ... МНОГО ПАРИ. ДА МУ КУПИТЕ .. КАКВО ИСКАХ ... ОЩЕ МОЯТ РАБОТОДАТЕЛ НЯМА ДА МИ ОТПУСНЕ НА ПАЗАРА ... ЗАЩОТО БЕШЕ МНОГО ОПАСНОСТ ЗА МОИТЕ ШЕФОВЕ ... БЯХ ИМИГРАНТ, КОГАТО РАБОТИХ В ИСПАНИЯ В МАСЛИНЕН РЕКЛАД ,,. ЗАПРЪЧВА .. И ЕДИНСТВЕНАТА ХРАНА МИ ДАВА МОИТЕ ШЕФОВЕ ,, НО ИСТИНАТА, КОЯТО НИЩО НЕ ХАРЕСАХ ... ГОТИ СГОТИЛ ,,, И ХРАНАТА, КОЯТО НИ ДАДЕХА, ВИНАГИ Е СПЕСТЕНА С 3 ДО 4 ДНИ, И ИЗГЛЕЖДА МНОГО МАСТО .. И МРЪСНО .. И НЕ ОБЖАЛВАХ КУЧЕТО .. МАЙКА МИ ИЗПРАЩА ЧАНТА ОВЕС ... ОТ 1 КИЛО ... В КУФАРА МИ ... КОГАТО ДОЙДЕХ ДА РАБОТЯ ТУК В ПОЛЕТО ... И ЗАПОЧНАХ ДА СЛЪНЧЕМ ... САМО ОВЕЗИ ... С НЯКОИ БИСКВИТКИ ... ЦЯЛО ... ЧЕ МОЯТА МАЙКА И МЕ ИЗПРАЩА ... ВЗЕМЕ ГИ ... СУТРИ И НА ОБЯД И ВЕЧЕРЯ И НАИСТИНА НЕ ЧУВСТВАМ ДЯВОЛ ... ОЩЕ НА ПРОТИВ ... С ПОВЕЧЕ СИЛА ... ЗНАЯТ ТЕГЛЕ 82KILOS..ЗА МОЯ РАЗМЕР 1.60 И СНИЖАХА ПАРТИД ЗА 2 МЕСЕЦА ДО 60 KILO S ... ОТ 82 КИЛОСА ... БЕХ МНОГО ИЗНЕНАДЕН ... ЧЕ ТАЗИ ХРАНА Е ОВЕЙ ... МНОГО ЕФЕКТИВЕН АКО ПЛАНИРАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ ... И МНОГО ХРАНИТЕЛНО ... НАДЯВАМ СЕ, ЧЕ РАБОТИ ЗА ТЯХ ... НО ТЕ НЕ МАЛЯТ ... ... ХЕХХХХ ... КЪСМЕТ ...
мм тази диета звучи убедително ... ще я приложа на практика ... но някой знае дали няма проблем с мен, тъй като наскоро навърших 17 години и като момче бях прекалено дебел, но поради сложни и закачащи започнах да правя тежести и bmx и за 1 година постигнах тяло на силен човек на 15 години, но спрях да го правя и както казах, че съм самосъзнателен и поезичен, забелязвам няколко излишни килограма в себе си, те не ми показват, но когато събличам ризата, виждам ги ... Мисля също, че това е моето развитие, но всъщност не мога да живея пълноценно ... е, надявам се и някой може да ми помогне колкото може
Здравей Здравей .. Как мога да отслабна? Ядеш ли и ядеш ли еднокостен сух овес? ¿?
Някой вече пробвал ли е тази диета ??? Какви резултати получихте ???
Имам един приятел. q под 50 паунда, с тази диета с овес .. разбира се за 4 месеца .. но ако се получи .. направи го 5 дни пеша, а останалите дни се хранеше нормално, но винаги имаше чаша овесени ядки за вечеря .. Надявам се, че моят коментар ви помага.
овесените ядки са много добри, но истината е, че не знам дали могат да се използват в големи количества при диета или какво точно количество трябва да се консумира