Това е диетичен режим, създаден специално за всички онези хора, които имат нужда да отслабнат тези излишни килограми, които ги притесняват толкова много, той се основава главно на приема на нискомаслено кисело мляко и червени или зелени ябълки. Това е много лесен план за изпълнение, ако го направите стриктно, това ще ви позволи да загубите около 2 килограма за 10 дни.
За да можете да изпълнявате тази диета, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате вашите инфузии с подсладител и да подправяте всички ястия със сол и зехтин. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка, 1 ябълка и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
В средата на сутринта: 1 ябълка и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: 50гр. месо, пиле или риба и нискомаслено кисело мляко. Можете да изядете количеството кисело мляко, което искате.
В средата на следобеда: 1 ябълка и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Снек: 1 запарка, 1 ябълка и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Вечеря: 50гр. от 1 варен зеленчук по избор и ябълки. Можете да изядете количеството ябълки, което искате.
На диетата, мога ли да получавам леко кисело мляко и настъргана зелена ябълка всеки ден за закуска?
Бог, колко количество ябълка искате ...... тези диети не трябва да им позволяват ... и фруктоза какво? ... захар, костен корем .. лошо