Това е диета, специално разработена за всички онези хора, които трябва да свалят няколко излишни килограма. Това е много лесен план, който се основава главно на приема на картофено пюре. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма само за 8 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате инфузиите си с подсладител, да приготвяте картофено пюре в лека форма и да подправяте храната си със сол. и минимално количество слънчогледово олио. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато съставяте плана.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка и 2 пълнозърнести препечени филийки, намазани с леко бяло сирене.
В средата на сутринта: 2 портокала.
Обяд: 100гр. месо или пиле, 1 дълбока чиния картофено пюре и 1 запарка.
В средата на следобеда: 2 грейпфрута.
Снек: 1 запарка и 1 обезмаслено кисело мляко със зърнени храни.
Вечеря: картофено пюре и 1 запарка. Можете да изядете желаното количество пюре.
Преди лягане: 1 инфузия или 1 порция лек желатин.
Колко калории има тази диета?
НАПРАВИЛ ЛИ Е НЯКОЙ ТАЗИ ДИЕТА? ЩЕ ИСКАМ ДА ЗНАМ, АКО НАИСТИНА Е ДОБРО ДА ОТСЛАБНЕМ МАЛКО ВРЕМЕ. МНОГО БЛАГОДАРЯ
Това е диетата, която Джони Браво прави, че яде само картофено пюре и ходи на фитнес и по този начин става чист мускул. XD ... вярно вижте в youtube.
хахахахаха точно вчера видях това видео във facebook и погледнах дали е вярно и стигнах до тази страница хахаха
Направих го преди почти 8 години и ми подейства
Здравейте, бих искал да знам дали мога да добавя лек маргарин или жълтък от сурово яйце към пюрето, за да не се мазни
Здравейте, започнах подобна диета, но по свой начин закусвам като кралица (кафе с мляко, портокалов сок и пълнозърнести препечени филийки с олио, серано шунка и сирене), като нормално картофено пюре (направено с дебонирано мляко маргарин) и две филийки шунка по-късно. За лека закуска, леко натурално кисело мляко или запарка за изгаряне на мазнини с 5 бисквити и през нощта картофено пюре с две филийки шунка или дори един ден малък пълнозърнест препечен хляб с шунка и олио. Успях да отслабна за 4 дни 3 килограма. Халюцинирал съм. Препоръчва се, въпреки че трябва да имате воля.