Това е перфектна диета за вас, ако сте човек, който трябва да свали няколко излишни килограма и харесвате варени зеленчуци, това е много лесна диета за провеждане. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите 2 килограма за 8 дни, няма да можете да го направите по-дълго.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ароматизирате вашите инфузии с подсладител, да ядете варените си зеленчуци и да подправяте ястията си със сол и минимално количество масло. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 1 плод.
Обяд: 100гр. месо на скара или пилешко месо, избор на варени зелени листни зеленчуци и 1 порция плодова салата или лек желатин. Можете да ядете количеството зеленчуци, което искате.
Снек: 1 запарка, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 1 плод.
Вечеря: варени зеленчуци по ваш избор и 1 плод. Можете да ядете количеството зеленчуци, което искате.
Преди лягане: 1 инфузия или 1 чаша обезмаслено мляко.
Вашите статии са много много интересни, благодаря ви, въпреки че бих искал да публикувате как да приготвяте ястия, за да имате повече или по-малка идея, защото дресингът също има калории. Благодаря ти!!!
Здравейте, вие Santero ли сте? Вашият псевдоним привлече вниманието ми
Здравейте, ям зеленчуци, но само малко ... имам предвид не много ... и след това отивам на фитнес, но не знам защо не мога да отслабна