Това е прост диетичен режим за изпълнение, той е специално разработен за всички онези хора, които трябва да отслабнат с няколко излишни килограма, които толкова много ги притесняват. Това е краткосрочен план и се основава главно на приема на супа от артишок. Ако го прилагате стриктно на практика, това ще ви позволи да свалите около 1 килограм само за 2 дни.
За да изпълните тази диета, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате всички инфузии с подсладител, да приготвяте супата от артишок в лека и домашна форма и да подправяте ястията минимално със сол, билки, оцет, настъргано леко сирене и зехтин.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка (чай, кафе или варена мате) и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или 1 чаша плодова салата.
В средата на сутринта: 1 инфузия (чай, кафе или варен мате).
Обяд: супа от артишок. Можете да изядете количеството, което искате.
В средата на следобеда: 1 инфузия (чай, кафе или варен мате).
Снек: 1 инфузия и 2 тоста за глутен, намазани със сладко или леко сирене.
Вечеря: 1 домашен хамбургер с месо или пиле, 1 дълбока чиния супа от артишок и 1 порция лек желатин.
Преди лягане: 1 храносмилателна инфузия.
и как ??????? супа от артишок се прави ???????