За да се храните богато и с ниско съдържание на калории, ви донасям тук този фалшив милански, но с целия вкус и аромат на миланския, в две стъпки ще го подготвите.
Състав
2 филета хек
1 яйчен белтък
2 супени лъжици смлян пресен магданоз
1 чаена лъжичка смлян чесън
Растителна роса
Излезте по ваш вкус
Preparación
Посолете филетата хек и го прекарайте през чесновата смес, пресния магданоз и белтъците, прекарайте ги от двете страни през препарата и бързо ги сложете в горещ тиган със зеленчукови поръски, можете и да го занесете във фурната на чиния .
Когато белтъкът е настроен и с кафяв контрит отгоре, извадете от фурната, оставете го да се охлади или да изстине и да не се формира.