Тази тортила ще ви осигури витамини А, В, С и Е, богата е и на минерали калций, магнезий, хлор, кобалт, мед, желязо, фосфор, йод, никел, калий, силиций, цинк, сяра, бром и освен това тъй като е с ниско съдържание на калории, това е изискан омлет, който се съчетава много добре с месо
Ingredientes
4 големи лука
2 белтъка
1 капка зехтин
200 грама нискокалорично крема сирене
сол
риган
Preparación
Гответе лука в обилно подсолена вода, смесете със сиренето на малки парченца в риган щипка сол и белтъците.
Поставете в съд за печене, намазан със зехтин и горещ, и вижте предишната подготовка. Пече се в силна фурна, докато се подсири и стане златист.