на frutas Те са онези здравословни храни, които трябва да присъстват всеки ден от годината на вашата маса, без изключение. Макар и за наше съжаление, в много случаи нямаме достатъчно предвидливост и пренебрегваме диетата си.
Плодовете ни осигуряват големи имотиТе са много полезни за нашето здраве и не са калорични, аспект, който ги прави много привлекателни.
Съставен от големи количества витамини помогнете на тялото ни да се развие и да има добро развитие. Те винаги са били в светлината на прожекторите, през годините са генерирали много противоречия.
Не всички храни са толкова здравословни тъй като те не се открояват нито толкова вредни, както казват, или просто, те не действат по същия начин в телата. Въпреки това искаме да коментираме големите му предимства.
Ползи от плодовете
Технологията показа кои са най-големите й предимства и характеристики.
- Те хидратират, без да се напрягат тъй като те имат големи количества течност.
- Поддържа доброто ниво на минерали в тялото.
- Винаги, когато можем, трябва да ги консумираме цели, тъй като в много случаи по-голямата част от фибрите се намират в черупката и това ще помогне за отделят токсини и ни държат сити.
- Те не допринасят за мазнините.
- Дават ни много енергия.
- Поддържа кожата ни еластична и стегната, без несъвършенства.
- Избягвайте настинки, тъй като задържа свободните радикали.
Никога не подценявайте дадена храна Тъй като те почти не осигуряват калории, те са идеални за поддържането ни здрави и пълни с витамини. Трябва да консумираме поне 3 парчета плод на ден или в напитка, или като я приемаме цяла.