Колко пъти са ни казвали, че поне трябва да пием 2 литра вода на ден или какви са същите 8 чаши. Важно е да пиете вода, за да поддържате тялото добре хидратирано, органите трябва да са чисти от токсини, за да работят перфектно.
Важно е да знаем как да открием кога тялото ни иска течност, Тъй като в много случаи вярваме, че приемаме достатъчно, тялото ни обаче ни изпраща сигнали, за да ни предупреди, че това не е така.
Той има няколко задачи в тялото ни:
- Намесва се във функциите на всички органи
- Помага за детоксикация на организма.
- Помага за премахване на отпадъците.
- От съществено значение за клетъчната оксигенация.
Какво се случва, когато не пиете достатъчно
Тук ви казваме какви са симптомите на недоспиването на достатъчно вода.
- запек: много е неудобно да имате запек, чувствате се тежко и ходенето по корем може да бъде болезнено. изток храносмилателно разстройство В крайна сметка променя активността на здравите бактерии и причинява прекомерно натрупване на газове. Ако се консумира достатъчно вода, изхвърлянето на изпражненията се извършва нормално и човек е в добро здраве.
- Суха кожа: Кожата започва да се обръща сух и груб, понякога сърби и има малък изкоп. Водата адекватно пренася кръвта през вените. Без вода клетките на дермата изсъхват и не се регенерират.
- Сух език и уста: ако не пием достатъчно вода, устата ни изсъхва, чувстваме жаждаБлагодарение на този сигнал, който мозъкът изпраща, ние можем да го отстраним.
- Очни торбички и торбички за очи: както казахме, водата, като се намесва в правилното развитие на кръвообращението, когато няма достатъчно, прави кислород той не достига добре до органите или кожните клетки, което ги кара да задържат течности и да генерират известно възпаление.
- Мигрена: силно главоболие може да доведе до мигрена, Те се появяват, когато в тялото има недостатъчно вода. Дехидратацията засяга способността за оксигениране на клетките и хранителните вещества не могат да бъдат усвоени правилно.