На пазара открихме голям брой хранителни добавки, които ни помагат да намалим телесното си тегло. Не се озоваваме в епоха, в която много хора се борят да изглеждат по-добре всеки ден и потърсете тялото 10 за лятото.
Трудно е да осъзнаете спорта и упражненията. Търсене и получаването на рутина е сложно И в много случаи хранителните добавки, независимо дали преработени или натурални, ни помагат да постигнем тази битка срещу мазнините.
Трябва да подчертаем, че има много продукти, които те не служат за отслабванеили, аксесоари, които наистина не ни помагат и единственото нещо, което ни прави по-тънки, са джобовете ни. За целта днес ще се опитаме да разпознаем кои са най-добрите и кои препоръчваме.
Каритина
Според няколко проучвания се стига до заключението, че caritina не помага за изгаряне на мазнини. Винаги считана за чудодейна добавка за отслабване, в действителност тя не предизвиква този ефект в организма.
Това вещество е отговорно за въвеждането на мастните компоненти, намиращи се в митохондриите, но въпреки увеличаването на приема му, загубата на мазнини не се е увеличила, като по този начин остава в безполезна добавка.
Зелен чай
Зеленият чай, от друга страна, е показал, че има толкова голяма сила за изгаряне на мазнини. Повечето от изследванията са направени върху животни, но показват, че екстракт от чай Зеленото увеличава метаболизма на мазнините, когато правите някаква физическа активност.
Трябва да подчертаем, че говорим за екстракт от зелен чай, а не за инфузии като такива. Ето защо, ако искаме тази добавка да ни помогне в нашата война срещу килограми, трябва да приемаме големи количества зелен чай за да се оцени загубата, която придружена от упражнения ни кара да отслабваме по-бързо.
кофеин
Въпреки това е свързано със загуба на мазнини зависи от физическите упражнения Направеното може да бъде противоречиво, трябва да внимавате. Поради тази причина добавките с кофеин са много неясни. Всички помним възхода на зеленото кафе.
Кофеинът, който има кафето, може да бъде противоречив в зависимост от това, какви упражнения, ако се приема кофеин и се извършват много интензивни серии, това води до увеличаване на метаболизма ни, но на въглехидратите и в много случаи това не е това, което интересува. Важното е да се съсредоточите върху мастните зони и за това трябва да пиете по-малко кафе и да изпълнявате упражнения с ниска интензивност.
Не е известно как тези добавки действат при всеки човек, много от тях отиват при билкаря, търсейки чудодейно допълнение че обаче отнема техните излишъци и за съжаление не съществува. Това, което може да причини, е тласък като плацебо ефект.