Някои части на тялото са обект на портокалова кора, коремът, седалището, бедрата и краката са основните области, засегнати от това явление. Въпреки че е трудно да го накарате да изчезне, възможно е да се предотврати целулит тя се подчертава чрез извършване на някои промени в диетата.
Продукти, богати на влакна подобно на пълнозърнести храни и овес, те помагат за контролиране на холестерола и кръвната захар и насърчават чревния транзит. Те са и отлични съюзници в борбата целулит, тъй като спомагат за естественото елиминиране на липидите.
Поддържането на хидратация е един от основните ключове за предотвратяване на натрупването на мазнина под кожата и задържане на вода. Освен това те могат да се ядат храна диуретици като ананас или аспержи, които също помагат в тази битка.
Храни, богати на калий, като домати, тиквички, орехи, моркови и ягоди също предотвратяват натрупването на мазнини под кожата, като по този начин предотвратяват образуването на целулит.
В допълнение към успокояване на апетит и богати на антиоксиданти, които помагат в борбата със стареенето и производството на свободни радикали, инфузиите са полезни за предотвратяване на целулит и за поддържане на хидратация.
Препоръчително е да се избягват излишъци от сол и изберете ароматни билки. Всъщност солта насърчава задържането на вода и това, което се търси, е да се отцеди и да се предотврати нейното натрупване.
Препоръчително е също да намалите консумацията на бухти, колбаси и наситени мазнини. Идеалното е да се консумира риба и постно месо, приготвено просто на пара, варено или на скара. Трябва да се използват продукти с ниско съдържание на мазнини за намаляване на калории и избягвайте портокаловата кора.