Това е перфектна диета за тези, които имат нужда свалете излишните килограми y син морковени фанатици. Това е различен план и много лесен за изпълнение, ако го направите стриктно, той ще ви позволи свалете около 3 килограма за 10 дни. Трябва да имате здравословно здравословно състояние, за да можете да го приложите на практика.
Ако ще изпълнявате тази диета, ще трябва пийте колкото се може повече вода ежедневно и инфузии между храненията, подслаждайте напитките си с подсладител, подправяйте ястията си със сол и минимално количество зехтин. Препоръчително е да се занимавате с някакъв вид физическа активност, за предпочитане аеробна. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Моркова диета: 1 ден
- Закуска: чай по ваш избор и 1 суров морков.
- Обяд: ½ килограм варен морков или сурови, 100гр. от филе от риба тон или хек на скара и 1 ябълка.
- Снек: 1 обезмаслено кисело мляко и 1 суров морков.
- Вечеря: салата от настърган морков и грах и 1 киви. Можете да изядете количеството салата, което искате.
Ден 2
- Закуска: инфузия по избор и 1 суров морков.
- Обяд: ½ килограм морков (варен или суров), 100гр. пиле на скара и 1 праскова.
- Снек: 1 чаша обезмаслено мляко и 1 суров морков.
- Вечеря: салата от настърган морков и копър и 1 слива. Можете да изядете количеството салата, което искате.
Ден 3
- Закуска: чай по ваш избор и 1 суров морков.
- Обяд: ½ килограм морков (варен или суров), 100гр. постно месо на скара и 1 банан.
- Снек: 1 обезмаслено кисело мляко и 1 суров морков.
- вечеря: настъргана моркова салата и брюкселско зеле и 1 грейпфрут. Можете да изядете количеството салата, което искате.
Ден 4: последен ден от морковената диета
- Закуска: инфузия по ваш избор и 1 суров морков.
- Обяд: ½ килограм морков (варен или суров), 100гр. пълнозърнести юфка и 1 малка връзка грозде.
- Снек: 1 обезмаслено кисело мляко и 1 суров морков.
- Вечеря: салата от настърган морков и кафяв ориз и 1 портокал. Можете да изядете количеството салата, което искате.
И с това щяхме да завършим морковен диетичен цикъл. Както можете да видите, това е нискокалорична диета, която ще ви позволи отслабнете бързо, особено ако го комбинирате с някакво упражнение, което да ви помогне да загубите мазнини.