Терминът дантела Използва се в популярния език за обозначаване на дифузни мускулни болки, обикновено без сериозност, но които могат да бъдат придружени от треска и умора.
Почивка: Ако връзки на обувки са свързани с прекомерна работа или инфекция, почивката е от съществено значение. Без непременно да стоите в леглото, трябва да забавите ритъма на дейности всеки ден.
Вземете гореща вана. Това е отличен метод за отпускане на доброкачествената болезненост. Чанти вода Caliente, терапевтичните балсами не осигуряват повече от локализирано благосъстояние. Горещата баня е най-доброто за нас, ако страдаме от това заболяване.
Но бъдете внимателни, той е противопоказан, в случай на висока температура. В този случай основното е да се намали температура телесен.
Не трябва да приемате прекалено много вани Caliente, ако страдате от сърдечно-съдови заболявания. Това може да причини вазодилатация, спад в кръвта напрежение артериална, причиняваща обща слабост и повишен сърдечен ритъм (за компенсиране спада на кръвното налягане).
Вземането на аналгетици. Приемът на аспирин на всеки четири часа помага за намаляване на дискомфорта и повишената температура. Противовъзпалителните средства могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
La аспирин трябва да се избягва, а също и противовъзпалителни средства, когато има определени рискови фактори: възраст, деца, хора, които страдат от язва на стомаха, тези, които приемат антикоагуланти. Тези лекарства могат да причинят определени усложнения.
на връзки на обувки, поради прекомерна работа или грип, обикновено изчезват в рамките на 48 часа.
Поддържам форма: Лошото физическо състояние е първата причина да страдате от скованост поради интензивни физически усилия. Стремете се да поддържате физическа форма (въз основа на прогресивни тренировки) и не забравяйте предварително загрявката.
Ако сте по-скоро заседнал, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да установите редовна програма за физическа активност.
Повече информация - Хранене и грижа за костите -I