Това е лека напитка с богат и различен вкус, която е много лесна за приготвяне и изисква само минимално количество време и главно елементи, за да се направи. Можете да го включите по всяко време на деня или по време на хранене, между храненията или като десерт.
Лекият шейк от банан и грейпфрут е специално разработен за всички, които прилагат на практика диета за отслабване или план за поддържане на теглото, защото той ще ви осигури само минимално количество калории.
Състав:
»1 килограм банани.
»1 килограм грейпфрути.
»100cc. от вода.
»100cc. обезмаслено мляко.
»1 супена лъжица подсладител на прах.
»2 супени лъжици мед.
Начин на приготвяне:
Първо ще трябва да обелите всички банани и грейпфрути и внимателно да премахнете всички семена. Ще трябва да нарежете двата плода на средни парчета, след това да ги преработите в крем, който не съдържа бучки и да поставите в хладилника за 30 минути, за да се утаят вкусовете.
Трябва да извадите препарата от хладилника и да добавите водата, обезмасленото мляко, подсладителя на прах и меда и да разбъркате добре всички елементи. Накрая ще трябва да занесете препарата в хладилника за още 15 минути и ще можете да го сервирате във всякакъв вид чаша.